بلیوں کے خاندانوں اور صحابہ کے ساتھی حصوں جیسے کسی اور کے نہیں ہیں. وہ تفریح، جذباتی تعاون کا ذریعہ ہیں اور انفرادی شخصیات ہیں. اس کے علاوہ، بلیوں کو اکثر دیر سے کشور یا ابتدائی بونس میں رہتا ہے، لہذا وہ اس کی ایک بہت بڑی تعداد کے لئے ہماری زندگی میں ہیں. جب وہ گزرتے ہیں تو یہ قدرتی طور پر محسوس ہوتا ہے کہ اگرچہ آپ کے اندر اندر باطل ہو.
کسی بھی پیار کا نقصان، قطع نظر یہ ہے کہ وہ انسان یا جانور ہیں، دردناک ہے.
موت اور جذبات اس سے نمٹنے کے لئے آسان نہیں ہیں. جب مرنے والے شخص یا پالتو جانور آپ کی روز مرہ زندگی میں مسلسل تھا تو آپ کے بغیر اپنے دن کے لے جانے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. اگرچہ آپ کی بلی کے نقصان کو مدنظر کرنے کا ایک اہم حصہ حال ہی میں نمٹنے اور نمٹنے کے لئے سیکھنا. جتنی مشکل ہے، شکر گزارنے کی اس بہت قدرتی عمل کے ذریعہ آپ کی رہنمائی میں مدد کرنے کے لئے آپ کو کچھ چیزیں شکر گزار ہیں.
آپ کی غم قبول
پالتو جانوروں کی بلی کو شکست دینے کا عمل انسانی خاندان کے کسی رکن یا کسی دوسرے پالتو جانور سے مختلف نہیں ہے. آپ غم کے اسی مراحل کے ذریعے جائیں گے کیونکہ آپ کسی اور کے لئے چاہتے ہیں. انکار عام طور پر غم کے پہلے مراحل میں سے ایک ہے. یہ مرحلہ، غم کے دیگر مراحل کی طرح، ایک مختصر وقت یا تھوڑی دیر تک ہوسکتا ہے، لیکن یہ سب کے لئے مختلف ہے. آپ اس مرحلے کو چھوڑ سکتے ہیں یا دوسروں - یہ عمل سب کے لئے مختلف ہے. آپ آخر میں آپ کی بلی کو کھونے کے ساتھ شرائط پر آ جائیں گے، لیکن اس بات کو تسلیم کرنے میں کوئی غلطی نہیں ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں عام ہے اور ٹھیک ہے.
یاد رکھو یہ ناراض ہونا اچھا ہے
غم کا ایک اور مرحلہ غصہ ہے. آپ اپنی بلی، اپنے آپ کو، ایک بیماری، یا کسی اور یا کچھ اور میں ناراض محسوس کر سکتے ہیں لیکن یاد رکھیں کہ اس طرح محسوس کرنا ٹھیک ہے کیونکہ جذبات ہمیشہ درست ہیں. اپنی تکلیف میں ییل، رونا، اپنی جذبات کو لکھیں، جم میں کام کریں، یا ایک رن کے لئے جائیں اور آپ کے دماغ اور جسم کو یہ غصہ دو.
یاد رکھیں کہ ناراض ہونے کا ٹھیک ہے لیکن ناراض رہنا ضروری ہے. کچھ نہیں ہوا ہے جو کچھ ہوا ہے، لہذا آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ آسانی سے غمگین اور ناراض ہو رہے ہیں اس کا صرف ایک حصہ ہے. بہت طویل عرصے سے ناراض رہیں گے کچھ بھی مدد نہیں کرے گی.
آپ سودا کرنا چاہتے ہیں
آپ اپنے آپ کو اپنی بلی کی موت سے بچنے کے لۓ مختلف چیزوں کو جاننے کی کوشش کر سکتے ہیں. کچھ لوگ "اگر صرف" اور "کیا ہو" جذبات کا اظہار کریں گے یا اپنی بلی واپس لانے کے لئے نماز کے ذریعہ ایک اعلی طاقت سے نمٹنے کی کوشش کریں گے.
صداقت عام ہے
تقریبا ہر کسی کو ڈپریشن کے طور پر جانا جاتا غم کے مرحلے کا تجربہ ہے. بہت زیادہ سو رہا ہے، کچھ بھی نہیں کرنا چاہتا، نہ صرف محسوس ہوتا ہے، نہ کھانے کی خواہش ہے، اور آپ کی بلی کے پاس گزرنے کے بعد نمائش کرنے کے لۓ اداس کے دوسرے علامات بہت معمول ہیں. ان جذبات کا احترام کرتے ہیں لیکن اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ وہ آہستہ آہستہ آسانی سے انتظام کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا جیسے ہی وقت چلتا ہے اور آپ کو ہمیشہ یہ اداس نہیں محسوس ہوگا.
قبول کیا ہے کیا ہوا ہے
یہ کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن قبولیت ہر ایک کے لئے لازمی ہے جس نے ایک پیار کھو دیا ہے. اگر آپ کی بلی مر گئی ہے تو، آپ کو ان کے بغیر زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ناگزیر طور پر ضرورت ہوگی، لیکن آپ یہ کیسے کریں گے کہ کسی اور سے مختلف ہوسکتے ہیں. آپ ضرور ضرور اپنی بلی کی کمی محسوس کریں گے، لیکن جب آپ قبول کرتے ہیں کہ وہ چلے جاتے ہیں تو آپ اپنی زندگی کے ساتھ منتقل کر سکتے ہیں.
غم کے ذریعے اپنے آپ کی مدد کریں
مختلف چیزیں مختلف لوگوں کو ان کی بلی کے نقصان سے نمٹنے میں مدد ملے گی. کچھ لوگوں کو اکیلے رہنے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دوسروں کو جتنی جلدی ممکن ہو وہ ایک نئی بلی حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی. مندرجہ ذیل تجاویز میں سے کچھ کوشش کریں اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ اپنے غم کو کیسے عمل کریں گے:
- مقبول نظم دے دو، "رینبو پل،" ایک اچھی پڑھ. اگر آپ کو ضرورت ہے تو رو
- اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ گزرتے ہیں جو آپ کی بلی سے پیار کرتے ہیں. یہ کہنا مت ڈرنا کہ آپ اداس یا ناراض ہیں اور اس کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ سب کچھ محسوس کرتے ہیں.
- اگر آپ کے پاس کوئی پالتو جانور ہے تو ان کے ساتھ وقت گزاریں. پالتو جانور بھی غمگین ہو ، اور اگر آپ کے پاس ایک پالتو جانور تھا جو خاص طور پر آپ کی بلی کے قریب تھا، تو وہ بھی غمگین ہوسکتے ہیں اور اگر آپ وقت ساتھ ساتھ خرچ کرتے ہیں تو آپ دونوں کی مدد کریں گے.
- اپنے پالتو جانوروں کی تصاویر کو تلاش کرنے کی کوشش کریں یا اپنی پسندیدہ چیزوں کے ذریعے ترتیب دیں. اپنی بلی کو یاد کرنے کے لئے ایک تصویر البم، سکریپ بک، یا سائے باکس بنانے پر غور کریں اور خوش وقت سے آپ کو یاد رکھیں.
- آپ کی توجہ اور توجہ مرکوز کریں. مت بھولنا کہ زندگی کے بارے میں اب بھی بہت خوبصورت چیزیں ہیں، اگرچہ آپ کی بلی چلی گئی ہے. وقت خرچ کرو جو چیزیں آپ لطف اندوز کرتے ہیں.
- بلیوں سے محبت کرتے ہیں اور ان سے بات کرتے ہیں جو ایک empathetic دوست کو فون کریں. اگر آپ کسی کو فون کرنے کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں تو، ایک ایسے فورم یا سپورٹ گروپ میں آن لائن جا رہے ہیں جو لوگ پالتو جانوروں کے نقصان کا سامنا کر رہے ہیں. اپنی بلی کے بارے میں بات کریں اور کسی کو بتائیں کہ آپ نے اپنی بلی کے بارے میں کیا پیار کیا اور کیوں کہ وہ بہت خاص تھے.
- ایک نیا بلی حاصل کرنے پر غور کریں. یہ کچھ لوگوں کے لئے سوال سے مکمل طور پر باہر ہوسکتا ہے، لیکن دوسروں کے لئے، وہ اس کے قابل، جسمانی ہونے کی روک تھام اور پالتو جانور کی ضرورت ہے. آپ کبھی بھی آپ کی بلی کو تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہوں گے، لیکن آپ اپنے دل میں ایک نیا کے ساتھ صفر بھرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
- اپنے آپ کو ياد دلائیں کہ اس وقت سست ہوسکتا ہے يا اس سے اوپر نکالا جا سکتا ہے، لیکن آپ ہر گزرنے والے دن سے نمٹنے کے لئے آپ کو آسان بنا سکیں گے.