آپ توتے پیش کرنے کے لئے اعتدال پسند میں بیج بہت اچھے ہیں. اور کچھ توتے دوسروں سے زیادہ بیج کی ضرورت ہے. لیکن پرندوں کو تمام بیجوں کی غذا پر رکھنے کے لئے بالآخر ان کی صحت قربانی کرنے جا رہا ہے.
بیجوں پر موٹی ہوتی ہے. یہ چربی ایندھن ہے جو پودے میں تبدیل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے. بیج پھیلا ہوا اس چربی کو جلا دیتا ہے اور ایک قسم کے ایندھن سے اب تک ایک دوسرے میں بیج کو تبدیل کرتا ہے. ایک بار جب بیج کی نچوڑیں، چربی کو جلا دیا جاتا ہے اور زندگی سے متعلق غذائی اجزاء کو تیار کرنا شروع ہوتا ہے.
اس نے ایک بیج سے پودے میں تبدیل کر دیا ہے اور یہ ہے کہ غذائیت کو فروغ دینا شروع ہوتا ہے اور ان غذائی اجزاء کی دستیابی اجزاء کے ذریعہ تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے.
کیلشیم اور وٹامن کے ساتھ ساتھ دوسرے اہم معدنیات میں بیج بھی کم ہیں اور یہ تو تو کچھ ہے جو تمام بیجوں کی غذائی پیشکش پیش کرسکتی ہے. اور دستیاب بیجوں میں جینیاتی طور پر اعلی مقدار پیدا کرنے کے لئے تبدیل کر دیا گیا ہے، لہذا نہ صرف تمام بیج غذا متوازن ہے، ان بیجوں کی معیار بہت کم ہے.
بہت سے جانوروں کو جانوروں کو ان کی دیکھ کر صرف تمام بیج کی خوراک پر ایک پرندے کی جگہ لے سکتا ہے. ان کے پنکھوں کو سست، خشک اور چنگلی ہے.
آپ کے پرندوں کی صحت بنیادی طور پر ان کی خوراک پر منحصر ہے. خوراک ایک ایندھن ہے جو ان کے نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. اور تمام بیج کی غذا صرف اسے غذائیت کے شعبے میں نہیں کاٹتا ہے.
بہت سے صحت کے مسائل واقعی غذائیت کی کمی کے براہ راست نتیجہ ہیں.
تو آپ کو صرف بیج کے مقابلے میں آپ کے پرندوں کو کھانا کھلانا ہے؟ توتا عموما ہیں. وہ پودوں، پھل، سبزیوں، چشموں اور کبھی کبھار کیڑوں کھاتے ہیں. سبزیوں کی پیشکش صحت مند غذا کے لئے ایک اچھا آغاز ہے.
سبزیاں جو رنگ میں گہرے ہوتے ہیں ان میں سے زیادہ غذائیت میں زیادہ امیر ہوتے ہیں جو متحرک نہیں ہیں.
مثال کے طور پر، جامنی گوبھی ایک ہلکی سبز سبز سے زیادہ غذائی اجزاء پائے جاتے تھے. دو کیمیکلز کی وجہ سے رنگا رنگ سرخ اور نارنجی سبزیوں کا رنگا رنگ ہوتا ہے: carotenoids اور polyphenols. یہ کیمیکل اینٹی آکسائٹس ہیں. اینٹی آکسائڈینٹس رینجڈ فری رگوں سے لڑتے ہیں جو آپ کے جسم میں بعض خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو مدافعتی نظام کو نقصان پہنچاتی ہیں. ان اینٹی آکسائڈ امیر سبزیوں کو استعمال کرتے ہوئے، آپ بیماری سے نمٹنے کے لئے نظام کی صلاحیت کو بڑھا رہے ہیں.
روٹی سبزیاں جیسے گاجر، میٹھی آلو، یام، موڑنے اور سنہری بیٹیاں غذائیت میں گھنے ہوتے ہیں. وہ اس کے دل میں ترقی کرتے ہیں جہاں وہ اپنے غذائیت حاصل کرتے ہیں: زمین، تو وہ ایک پرندوں کی خوراک کے لئے قیمتی ہیں.
بہت سے غذائیت ان جڑ سبزیوں کے ساتھ ساتھ گرین میں پایا جاتا ہے. گجرات اور چوٹیوں والی سب سے اوپر قیمتی ہیں اور سبز پتیوں میں سبز پتیوں کے اوپر سب سے اوپر ہیں. لہذا ان سبزیوں کے سب سے اوپر کاٹ نہیں اور انہیں پھینک دیں. انہیں اپنے رگوں کو دوپہر کے لئے پیش کرو.
گری دار میوے آپ کے پرندوں، خاص طور پر اخروٹ کے لئے غذا کا ایک قیمتی ذریعہ ہے. اخلاقیات کچھ بہت طاقتور اجزاء حاصل کرنے کے لئے پایا گیا ہے: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ، تانبے کی زیادہ مقدار، مٹیبیڈیم، مینگنیج اور بایوٹین کے ساتھ ساتھ بعض واقعی طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جن کو آزاد ذہنی طور پر تباہ کرنے میں انتہائی باصلاحیت ہیں.
ماہرین کا حوالہ دیتے ہیں کہ وہ "مفت ریڈیکل اسکواینگنگ" کے طور پر کرتے ہیں.
پھل اچھی غذائیت کے ساتھ ساتھ خاص طور پر بیر فراہم کرتے ہیں. Blackberries اور نیلے بیریاں کئی غذائی اجزاء میں امیر ہیں. اور کیا آپ نے اسٹوروں میں اناج اور انار کا رس زیادہ سے زیادہ دیکھا ہے؟ اس کے لئے ایک وجہ ہے. محققین نے دریافت کیا ہے کہ انار انٹی وائڈینٹس میں زیادہ ہیں، اور ان کے ہاتھ دل کی بیماری اور کینسر کی روک تھام کے حامل ہیں. اور اگر آپ ان کی ظاہری شکل کو دیکھتے ہیں تو ٹھیک ہے، پھر اس کا سیاہ، امیر رنگ ہے.
جب آپ کے توتے کی خوراک میں شامل ہونے پر غور کیا جائے تو، اپنی آنکھوں میں پھل اور سبزیوں کو منتخب کرنے کے لۓ اپنی آنکھوں کو رنگ پر رکھیں. صحت مند اناج، جیسے کوئنو اور دیگر قدیم اجزاء آپ کے پرندوں کی کٹورا میں حاصل کرنے کی کوشش کریں. ٹف، امارانت، فاررو اور بھوٹھٹ سبھی آپ کے پرندوں کے ساتھ ساتھ ان رنگارنگی پھل اور سبزیاں کی صحت میں شامل ہیں.
بیج کے طور پر؟ اعتدال پسند یہ ہے جو آپ کو غور کرنا چاہئے. صحت مند بیج پر اپنی تحقیق کرو اور کھانا کھلانے سے بچنے سے بچا لیکن بیج میں زیادہ سے زیادہ بیج. تمام بیج غذا کے طور پر؟ یہ صرف آپ کے توتے کی صحت کو برقرار نہیں رکھے گی.