01 کے 11
آج کل جشن منائیں، کافی کل
چاہے یہ ایک بڑا چھٹیوں کا بوشہ ہے یا جمعہ کی رات باقاعدگی سے جنگلی چلی گئی ہے، کبھی کبھی ہمارے پاس بہت مزہ آتا ہے کہ ہم اگلے دن اسے محسوس کرتے ہیں. لیکن یہ ہمیں کبھی نہیں روکتا ہے - جشن منانے کا ایک وجہ ہمیشہ خوش آمدید ہے!
اصلی بات: جو کہ حوصلہ افزائی اور جشن منانے والی سب سے زیادہ آپ کے پسندیدہ بیئر، شراب یا کاکوں سے بہت زیادہ مزہ آتی ہے، اس کے نتیجے میں صبح میں ایک شیطانی ہٹانے والا ہوتا ہے. ارے، یہ سب کچھ ہوتا ہے!
لہذا، آپ ایک ہینڈوئر نرسنگ کر رہے ہیں اور تھوڑا بہتر محسوس کرنے کے چند طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ ان پیارا کتوں سے بھی ایک قو لے لو جس نے بھی بہت مشکل کیا تھا، چاہے یہ نیا سال تھا، ان کی پیارے دوست کی سالگرہ ، یا آخری ہفتہ کی رات - وہ سب کے بعد کچھ مشورہ ملیں.
02 کا 11
ہائیڈریٹ حاصل کرو
یہ محسوس ہوتا ہے کہ جب رات کے بیچ میں چند گھنٹوں کے پینے کے بعد جاگتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں تو آپ کبھی بھی آپ کی پیاس کو مناسب طور سے دوبارہ آسانی سے ضائع نہیں کرسکتے. پینے (اور کسی بھی مشروبات سے بچیں جو کیفین پر مشتمل ہے)! بہت سے پانی پینے والے چند ایسے علاج میں سے ایک ہے جو اصل میں ایک ہارور کے علاج کے لئے کام کرتا ہے.
03 کا 11
بستر میں بس رہو
کبھی کبھی ایک ہینڈوور کے لئے بہترین علاج آپ کے پسندیدہ کمبل، آرڈر لے آؤٹ میں آرام دہ اور پرسکون ہے اور آپ کے بستر میں ایک افقی پوزیشن میں رہنا ہے . دن. لانگ . ممکن ہو اگر آئینے میں دیکھ کر بچنے سے بچیں- شاید آپ کو ایک گوبن کی طرح تھوڑا سا لگ رہا ہے.
04 کا 11
سوفی پر کرول
گزشتہ رات بھی مشکل میں حصہ لیا؟ آپ کا سوفی اب آپ کا گھر ہے (لیکن آپ نے پہلے سے ہی یہ محسوس کیا ہے کہ). آپ Netflix اور آپ کے پسندیدہ نمکین نمکین کے ساتھ ساتھ کچھ گھنٹے میں آرام دہ اور پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں. سوفی پر سست دن رکھنے کا موقع کم از کم ہماری بالغ زندگی میں پیش کرتا ہے، لہذا فائدہ اٹھائیں!
05 کا 11
آپ کی دھوپ نہ بھولیں
اگر آپ کسی بھی جھوٹ وجہ سے ہینڈ آؤٹ کے ساتھ عوام میں باہر جانے کی جرئت کرتے ہیں تو، آپ اپنی آنکھوں کے نیچے بیگ کو اپنے پسندیدہ رنگ کے ساتھ چھپا سکتے ہیں. بس انہیں دور نہ کرو، یہاں تک کہ اگر آپ گھر میں رہیں. آپ کو کوئی چھوٹا سا بچہ نہیں ڈرنا چاہئے، ٹھیک ہے؟
ایڈیٹر کا نوٹ: اہم بات یہ ہے کہ، صرف ایک اچھی وجہ یہ ہے کہ ڈورٹوس خریدیں.
06 کا 11
سست دن کا فائدہ اٹھائیں
اس پر یقین رکھو یا نہیں، موسم کے تحت احساس اس کے upsides ہو سکتا ہے خاص طور پر چھٹیوں کے موسم کے ہلکے اور ٹوکری کے بعد. کیسے؟ آپ کو پورے دن سوفی پر لونڈنے کے بارے میں مجرم محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے؛ جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ بنیادی طور پر منفی کیلوری ہے، جب تک کہ آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے؛ اور آپ پورے دن آپ کے آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون bathrobe میں زپفروں یا بٹن کے ساتھ پتلون نہیں رہ سکتے ہیں!
07 کا 11
آپ چاہتے ہیں کچھ کھانے کھائیں
جب ہم بکھرے ہوئے ہیں تو ہم سب کو سب سے ساری، سالگرہ اور کم از کم صحت مند کھانا پکانا. اور یہ ٹھیک ہے! جیسا کہ ہم نے کہا، جب تک آپ کی پسند کا کھانا آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے، یہ بنیادی طور پر منفی کیلوری ہے. لہذا آگے بڑھیں اور تمام سوڈیم پیکڈ ٹوپنگ کے ساتھ اضافی، اضافی بڑے پزا کا حکم آپ کو غیر غذا سوڈا کے ساتھ کھانے کے لئے نہیں ملتا.
08 کے 11
دوست آپ کے متن کا جائزہ لیں
پرو ٹپ: اگر آپ نے طویل عرصے سے امبیبنگ کی تھی، تو یہ ہوسکتا ہے کہ قابل اعتماد دوست آپ کے مضامین کے ذریعہ ہو اور شرمندہ چیزوں کو خارج کردیں. دوسری صورت میں، آپ شاید یہ چہرہ بنانے میں کچھ منٹ لگیں گے، سوچتے ہیں کیوں کہ دنیا میں آپ نے متنبہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے کہ آپ کو نوکین سال کے پہلے چند ہفتوں کے لئے تاریخ کا ذکر کیا جاسکتا ہے (یہ کہ آپ لازمی طور پر منسوخ کرنے جا رہے ہیں).
09 کا 11
... یا سپر شرمندہ محسوس نہ کرو
کیا ہماری متن کی مشورہ نہیں ہوئی؟ پھر آپ شاید یہ بہت ہی چہرے بنا رہے ہو کیونکہ آپ شرمندہ متن کے بعد شرمندہ متن کے ذریعہ سکرال کرتے ہیں. اور کچھ کوشش کی فون کالز. اور غیر معقول Instagram تبصرے. اور امید ہے کہ کچھ مضحکہ خیز خراب خود.
10 کے 11
ورزش کرنے کی کوشش کریں ... یا نہیں
ہم سب کے پاس ایک (بہت سست) دوست ہے جو اصرار کرتا ہے کہ مشق ایک ہنر کے علاج کے لئے ہے. اور چند بار تم اس کے ساتھ یوگا چلا گیا ہے "اسے پسینہ کرو"، آپ کو اکثر آپ کی یوگا چٹائی پر قابو پانے کے لۓ اس نے ایک ہیڈ اسٹینڈ یا کیو کی ناک یا جو کچھ بھی دیکھا ہے.
11 کا 11
ایک Glimmer امید حاصل کریں
سرنگ کے آخر میں ایک روشنی ہے! چند گھنٹے کے بعد سوفی یا بستر میں، بے شمار نمکین نمکین، گیلن پانی، شاید شاید ایک یوگا طبقہ (اگر آپ اس کے دوست میں آپ کے دوست ہیں) تو، آپ واقعی ایک انسان کی طرح محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں! مبارک ہو، آپ نے اسے بنایا! اب آپ کو اگلے بڑی پارٹی کے لئے تیار کرنے کا وقت ہے.