روب، چائے اور برائنگ کے بارے میں کیا کرنا ہے؟
چاہے آپ نے ابھی تک سواری شروع کی ہے یا سیڈل میں 100 گھنٹے یا میل لاگ ان ہیں، کبھی کبھی مختلف قسم کے شدید درد سے بچنے کے لئے ایک چیلنج ہوسکتا ہے. کچھ درد، دردناک عضلات کی طرح، وقت کے ساتھ حل کیا جائے گا. آپ زیادہ سواری کرتے ہیں، کم سے کم آپ کو ہر سواری کے بعد زخم کیا جائے گا. لیکن ہر کوئی درد نہیں ہے، اور آپ کی ضروریات کو آگے بڑھانے کے طور پر آپ کو 'چمڑے کے اوپر' ضرور نہیں ملیں گے. یہاں رگنگ، چافنگ اور سوار ہونے سے بچنے کے لۓ کچھ حلوں پر نظر آتے ہیں.
رائڈنگ پوزیشن
سب سے عام جگہوں میں سے ایک سوار سوار اپنے چکنوں کے اندر اور کبھی کبھار گھٹنے کے علاقے کے اندر چائے جاتے ہیں. ایسا کرنے کی پہلی چیز اپنی پوزیشن چیک کر رہی ہے - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح طریقے سے بیٹھ رہے ہیں اور آپ کے ٹانگوں کو جھول نہیں رہے ہیں. اس طرح کی پوزیشن یا نشست کے مسائل چند سواری سبقوں سے حل ہوسکتے ہیں.
سامان
کبھی کبھی ایک مسئلہ ہوسکتی ہے. شدید ہلکا پھلکا لیڈر ، بکسیں اور سیڈل فلیپ چھڑک یا رگڑ سکتے ہیں. بکسوں کی حیثیت کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں، اگر ممکن ہو، یا پتلی والوں کے لئے leathers تبدیل. نصف چپس جیسے بوٹ پاؤں کے بغیر سب سے اوپر، آپ کے بچھڑے کے اندر چافنگ کو روکنے اور اپنے ٹانگ کی مدد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. نصف چپس کی قیمتوں کا موازنہ بہت سے مختلف شیلیوں، رنگوں اور مواد میں آتا ہے اور کم سے کم $ 50 کے لئے مل سکتا ہے. آپ کو اس طرح کی ایک ٹوکری کی دکان کی دکان میں اچھے معیار کی چیزوں کو لینے کے قابل ہوسکتا ہے. اگر آپ انگریزی کو چلاتے ہیں، تو شاید آپ لمبے جوتے پہنا چاہتے ہیں .جھر زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے، لیکن موسم گرما یا گرم نہیں ہے تو ربڑ ٹھیک ہوسکتا ہے.
اگر آپ کے اوسط ٹانگوں سے کہیں زیادہ ہے تو، آپ سیڈل فلیپ اور اپنے لمبے سواری کے جوتے کے اوپر پنکھ حاصل کر سکتے ہیں. اپنی مرضی کے بوٹ ایک اختیار ہیں، ایک مہنگا ہے. ایک بار پھر، لمبے سائز میں آدھے چپس آتے ہیں. انگریزی بہادر ڈھونڈنے کے ساتھ بھی ممکن ہے. ضرور آپ کے ٹانگ کی لمبائی کو فٹ ہونے کے لئے ایک اپنی مرضی کے مطابق بنڈل بنایا جائے گا، لیکن ان میں بہت زیادہ خرچ ہوتا ہے.
کچھ سیڈلیں آپ کی نشستوں کی ہڈیوں کو ایک لمبی سواری کے بعد ٹکرانے لگے گی. پرانے saddles خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے اور خواتین کو فٹ ہونے کے لئے نہیں بنایا جا سکتا ہے. کیسیل کچل کشن کی طرح ایک بھیڑ سکین پیڈ یا نشست کا احاطہ (قیمتوں کا موازنہ کریں) تھوڑا سا زیادہ بہاؤ شامل کر سکتا ہے کہ سیڈل کا فقدان ہے.
ایک کمزور فٹنگ کی حد میں نصف گھنٹہ سواری شرمناک تکلیف کے دنوں کا سبب بن سکتا ہے. کرکٹ علاقے میں چافنگ مردوں اور عورتوں کے لئے ایک عام مسئلہ ہے. اس کا سب سے زیادہ امکان یہ ہے کہ آپ کی سیڈل سیٹ کا سائز یا اس کی حیثیت سے آپ کے پاس بیٹھ جائیں. ایک بڑی سیڈ کے ساتھ ایک سیڈل کی کوشش کریں، یا ایک تنگ یا وسیع موڑ کے ساتھ (اس علاقے کے نیچے سیڈل کی چوڑائی جہاں آپ کی ران بیٹھے ). خواتین کی تخلیق کے ساتھ زیادہ سے زیادہ saddles کیا جا رہا ہے.
لباس
آپ کی پتلون پر بڑے پیمانے پر اناسم کو چیک کریں اس مسئلے کو حل نہیں کررہے ہیں. بہت سے لوگوں کو ہر وقت جینس میں چلتا ہے، لیکن آپ کو بھی بادیاں بہت موٹی ملتی ہیں. سب سے عام سواری گیئر اس میں کچھ عرصہ ہے، جیسے لائکرا سکول کی ٹائٹس. آرام دہ اور پرسکون سواری پتلون کے بارے میں خیالات کے لئے گھوڑے کی سواری کے لئے کپڑے پڑھیں.
فوری اصلاحات
اگر آپ اپنے سیڈل کو تبدیل کرنے کا کوئی اختیار نہیں ہے تو پھر کچھ عارضی اصلاحات بھی موجود ہیں جو مدد کرسکتے ہیں. لوگ سائیکل سائیکل کے لئے بنا گزرے ہوئے کپڑے پہننے کی کوشش کر سکتے ہیں، یا باکٹروں کو سخت فٹنگ کے مختصر حصے کے لۓ لے جاتے ہیں.
افواہیں موجود ہیں کہ کچھ فاصلے پر سوار پینٹیہوج پہننے کے لئے ریزورٹ ہوتے ہیں. ٹانگ کے نچلے حصہ کو کاٹ دو تاکہ وہ ٹخوں پر نہ ڈالو. اگر آپ جینس میں سوار ہوتے ہیں تو، ایسی شیلیوں کی تلاش کریں جن میں موثر طور پر جوڑی نہیں ہے.
کچھ خواتین ایک thong میں سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون سواری ہیں، دوسروں کو مکمل بیک اپ یا مختصر انداز انڈرویر کو ترجیح دیتے ہیں. خواتین بھی سائیکل سائیکل کے لئے بناوٹ انڈرویر کی کوشش کر سکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. انڈرویئر جیسے سائیکل کے مختصر حصے میں آگے اور پیچھے پیچھے چل رہا ہے. کچھ مختلف شیلیوں کی کوشش کریں جو آپ کے لئے کام کرتا ہے اسے تلاش کرنے کے لئے. آپ بلٹ ان انڈرویئر کے ساتھ پتلون سوار بھی تلاش کر سکتے ہیں. یہ اکثر دھونے کے لئے تیار رہیں.
حساس علاقوں میں پیٹرولیم جیلی کے گڑوپ چائے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. یوک اینٹی چافنگ کے لئے دیکھو (قیمتوں کا موازنہ کریں) سپرے، چھڑکیں یا لوشن.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ ان کے ذہنی علاقوں پر استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں، تو وہ اس مقصد کے لئے محفوظ ہیں.