کیا آپ کے پرندے کافی کیلشیم حاصل کر رہے ہیں؟ جسم میں کلشیم سب سے زیادہ پرچر معدنی ہے کیونکہ یہ ہڈیوں اور ہمارے دانتوں میں بھی موجود ہے. ڈیری صنعت کی طرف سے بھاری اشتہاری اور فروغ دینے کی وجہ سے، ہمیں یقین ہے کہ دودھ کی مصنوعات کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہیں. اور وہ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہیں. دہی اور پنیر کی مختلف قسم کے دستیابی کے اضافے کے ساتھ مارکیٹ یا گروسری کی دکان میں بہت سے انتخاب ہوتے ہیں.
لیکن سبزیوں اور ویگنوں کو کیا کرنا ہے؟ ہمارے پرندوں کے بارے میں کیا ہے؟ جو لوگ لییکٹوز کے عدم برداشت رکھتے ہیں ان کے بارے میں کیا خیال ہے؟
کیا کچھ لوگ اس سے بے خبر ہیں کہ کیلشیم کے کچھ عظیم ذرائع عام طور پر سبزیاں سبزیوں میں موجود ہیں. اس وجہ سے میں نے اس کو لانے کے لئے یہ کہا ہے کہ ہمارے پرندوں کی بہتری ضروری ہے جیسے لوگ. اور جب ہم اس پر موجود ہو تو، ہم غذا کی ضروریات کی خصوصیات اور ان کے ساتھ ساتھ ہمارے پرندوں کو کیسے فائدہ پہنچا سکتے ہیں. یاد رکھیں، مناسب طریقے سے اپنے پرندوں کی دیکھ بھال کرنے کے لۓ، آپ کو اچھی لگ رہی ہے اور صحت مند رہنا ہوگا. آپ کی صحت کو یقینی بنانے میں ایک اچھا غذا برقرار رکھنے میں پہلا پہلا قدم ہے.
کیلراکیم عام طور پر ہمارے توتے کی طرف سے ضروری معدنیات کی فہرست پر زیادہ ہے. اور افسوس سے، بہت سے پرندوں کو صرف ان کی خوراک میں کافی کیلشیم نہیں ملتی ہے. لیکن یہ چھ ہائی کیلشیم سبزیوں اور چند دیگر کھانے کی چیزوں کے علاوہ مقرر کیا جاسکتا ہے جو آپ آسانی سے اپنی خوراک میں اضافہ کرسکتے ہیں.
کیلشیم مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کے لئے ضروری ہے.
اور وہ سیاہ بھاری سبزیوں کے ساتھ ساتھ سفید پھلیاں اور کیلشیم مضبوط شدہ غذائی اشیاء جیسے بعض رس، سمندر کی سبزیوں اور آلیوں میں پایا جاتا ہے.
وہ ملک بھر میں گروسری اسٹوروں میں آسانی سے پایا جا سکتا ہے جو گرین، پچک، کالی، اوکرا، بوک چائے، بروکولی، کالر، چینی گوبھی، کالی، سرواں گرین اور کالر گرین آسانی سے پایا جا سکتا ہے.
بادام مکھن بھی کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے. صرف دو چمچوں میں کیلکیم 111 ملیگرام شامل ہیں.
آپ کے پرندوں کے لئے کیلشیم کے دیگر ذرائع موجود ہیں. خشک انجیر، نیز بیج اور بادام کیلشیم کے امیر اور آسانی سے پایا جاتا ہے، لہذا آپ کے پاس آپ کے غذا کے ساتھ ساتھ آپ کی ردی کی خوراک کے لئے دستیاب بہت سے انتخاب ہیں.
ان سبزیوں میں سے کچھ کھانا کھلانے پر غور کرنے کا ایک مسئلہ ہے. خاص طور پر پالنا آکسیلک ایسڈ پر مشتمل ہے، جو کیلشیم کے ساتھ پابندی دیتا ہے اور اس کے جذب کو کم کرتی ہے. لہذا ممکنہ طور پر دوسرے پتلی سبزیاں سے پالتو جانور کو کم کرنا چاہئے. 3/4 کپ کالر گرین پر مشتمل ہوتا ہے تو زیادہ کیلشیم نہیں تو پھر ایک کپ گائے کے دودھ میں پایا جاتا ہے. اسی طرح کوئنو کے لئے جاتا ہے. لہذا ان خوراک کی اشیاء کو کھانا کھلانے سے، آپ اپنے توتے میں کیلشیم کی سطح کو بڑھا رہے ہیں اور ان کے لئے دودھ کی مصنوعات کو کھانا کھلانے کے بارے میں فکر کرنے کے بغیر ان کی ضرورت اس قدر زیادہ ضروری ہے. اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ انہیں ہڈی صحت کی ضرورت ہوتی ہے. کیلشیم ایک عام دل تال کو بھی برقرار رکھتا ہے اور اعصابی نظام میں اعصابوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت میں مدد دیتا ہے.
افریقی گرے توتا خاص طور پر کیلشیم اور وٹامن اے کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے. اس بات کو یقینی بنانا کہ ان پرندوں کو ان کی پتیوں کی سبزیاں صحت مند غذا کا ایک اہم پہلو ہے.
جب مضبوط، صحت مند ہڈیوں کو یقینی بنانا ہے تو اس پر غور کرنے کی ایک اور چیز ہے. ایک فعال برڈ جو کھیلتا ہے، فلیپ، پہاڑ اور پرواز کرتا ہے، اسے محفوظ محفوظ علاقے میں یا صرف آپ کے ہاتھوں پر پھانسی سے لے کر اس کے پاؤں کی ضرورت ہوتی ہے.
لوگوں کی سچائی یہ ہے. جب ہم زیادہ فعال ہوتے ہیں تو یہ چلنے، چلنے یا وزن کرنے والی ورزش کا کام کرتے ہیں، ہم ہم عمر کے لحاظ سے آسٹیوپوروسس اور کمزور ہڈیوں کا موقع کم کر رہے ہیں. زیادہ فعال آپ کو بہتر بنانا آپ کے توازن اور لچکدار ہے جس میں آپ کو فیوز کی روک تھام اور ان فالوں سے منسلک ہونے والے زخمی ہونے میں آپ کے حق میں کام کر سکتا ہے.
ایک فعال برڈ جو سبزیاں اور دیگر کھانے کی اشیاء کھاتا ہے وہ زخموں یا مسائل سے منسلک مسائل کا کم خطرہ ہے لہذا ہماری تجویز صحت مند گرین پر ڈالنا ہے اور آپ اس خطرے کو کم کریں گے.